Az egy és többszörösen telítetlen zsírsavak (omega 3,6-zsírsavak) forrása, valamint a B1, B2, B3, B5, B6, E vitamin gazdag forrása. Megtalálható benne továbbá: kén, kobalt, nikkel, jód, réz, kálium és cink. Hozzájárul az emésztőrendszer megfelelő